Others
మేలు చేసే పొట్లకాయ
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
కాయగూరలలో పొడుగ్గా వుండే పొట్లకాయలో పోషక పదార్థాలు లభిస్తాయి. ఇందులో నీరు అత్యధికంగా లభిస్తుంది. స్వల్పంగా కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రొటీన్స్, ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, క్లోరిన్, భాస్వరం, గంథకం, ఇనుము, ఆగ్జాలికామ్లం, స్వల్పంగా ధయామిన్, రిబోప్లోవిన్, అధికంగా కెరోటిన్ లభిస్తాయి పొట్లకాయలో. ఇవన్నీ శరీరానికి మేలు చేసేవే. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. పొట్లకాయతో కూర, కూటు, పెరుగుపచ్చడి, బజ్జీలు చేయవచ్చు. పొట్లకాయ ఔషధపరంగా కూడా ఉపయోగిస్తుంది.
మధుమేహ రోగులు పొట్లకాయను
తినడం మంచిది.
అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. గుండె వ్యాధులను రాకుండా చేస్తుంది.
వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. చలువ చేస్తుంది.
కామెర్ల వ్యాధికి పథ్యంగా ఉపయోగిస్తుంది.
క్రిములను సంహరిస్తుంది. త్వరగా జీర్ణమవుతుంది.
నీరసాన్ని పోగొడుతుంది. రక్తప్రసరణను క్రమబద్దీకరిస్తుంది.
దేహంలోని న్యూట్రిన్ వ్యవస్థ సక్రమంగా ఉండేందుకు తోడ్పడుతుంది.
అల్సర్ మంటకు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.
పండిన పొట్లకాయ ముక్కలను గింజలతో నమిలితింటే మలబద్ధకానికి నివారణ కలుగుతుంది. వాపులను తగ్గిస్తుంది. కఫాన్ని కరిగించే గుణముంది. వెంట్రుకల ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తుంది.
అనారోగ్యం తగ్గి కోలుకుంటున్నవారు పథ్యపు కూరగా పొట్లకాయను ఉపయోగిస్తారు.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.