Others
నోటి దుర్వాసనకు దూరంగా..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
నోటి దుర్వాసన పెద్ద సమస్య. ఈ సమస్య వల్ల ఎదుటివారు మనతో మాట్లాడాలంటే ఇబ్బంది పడతారు. కొన్నిసార్లు ఇది శరీరంలోని వివిధ రుగ్మతల వల్ల వస్తుంది. చాలామటుకు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. అయినప్పటికీ చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలతో దీన్ని సులువుగా అరికట్టవచ్చు.
* ఉదయానే్న పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు నాలుకను కూడా టంగ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రపరచుకోవాలి. రోజంతా తినేటప్పుడు వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాల రసాలు నాలుకపై ఉండిపోతాయి. రాత్రంతా నోరు మెదపక నిద్రపోతాం కాబట్టి ఈ రసాలన్నీ ఇనె్ఫక్ట్ అయి దుర్వాసన వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. అంతేకాక కడుపులో లోబైల్ రాత్రిపూట అన్నవాహిక గుండా నోట్లోకి వచ్చి అక్కడ పేరుకుపోతుంది. అందువల్ల ఉదయానే్న పళ్లు తోముకుంటున్నప్పుడు నాలుక శుభ్రపరచడం తప్పనిసరి.
* ఆపిల్ లేదా క్యారెట్‌లను రోజూ తినడం వల్ల పళ్ళపై ఒత్తిడి పెరిగి వాటిపై పేరుకుంటున్న మలినాలు తొలగిపోయి శ్వాస శుభ్రంగా, తాజాగా ఎటువంటి దుర్వాసన లేకుండా ఉంటుంది.
* మృదువుగా, క్రీములా ఉండే ఆహారపదార్థాలు పళ్లపై, నాలుకపై అంటుకుని బాక్టీరియాని పెంచి దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఆహారపదార్థాలపై ఈ మెలకువలు పాటించాల్సిందే.
* కాఫీ కూడా దుర్వాసనకు మూలకారణమనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కాబట్టి కాఫీలను తాగడం మానేయాలి. అలాగే గ్రీన్ టీ ఓవరాల్ ఆరోగ్యానే్న కాదు, శ్వాసను కూడా గణనీయంగా మెరుగు పరుస్తుందని తేలింది. అందుకే కాఫీ, టీవంటి రొటీన్ అలవాట్లను మానేసి గ్రీన్ టీలను తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
* కొబ్బరి, కొబ్బరి నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసినవే.. అయితే వీటిల్లో శ్వాసను మెరుగు పరచడం కూడా ఒకటి అన్నది చాలామంది తెలియని విషయం. కొద్దిపాటి కొబ్బరినూనెను నోట్లోకి తీసుకొని నాలుగైదుసార్లు పుక్కిలించడం వల్ల నోట్లోని హానికారక బాక్టీరియా పోతుంది. అంతేకాకుండా చిగుర్ల ఆరోగ్యం కూడా గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
* వారానికి ఒకసారి తప్పనిసరిగా లేత వేప పుల్లలతో పళ్లు తోమడం వల్ల చిగుళ్లు, దంతాలు, నాలుక శుభ్రపడి, నోట్లో ఏదైనా బాక్టీరియా ఉండేట్లయితే తొలగిపోతుంది.
* పళ్లు తోమినప్పుడు చేతివేళ్లతో చిగుళ్లపై నెమ్మదిగా రుద్దడం వల్ల బాక్టీరియా పోవడంతో పాటు రక్తప్రసరణ కూడా పెరుగుతుంది.
* ఎప్పుడైనా పళ్ల నుండి కానీ, దంతాల నుండి కానీ రక్తం కారుతుంటే తప్పనిసరిగా డాక్టరును సంప్రదించాలి.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.