రుచి
చిరుతిళ్లకు రుచి.. ఒంటికి ఆరోగ్యం
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
తక్కువ ధరకు దొరికే పామాయిల్‌ని చిన్నచూపు చూడకండి. ఎన్నో రకాల పోషకాలతోపాటు ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కూడా దీనిలో ఉన్నాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు కేన్సర్, బి.పి వంటి జబ్బుల్ని తగ్గించే విటమిన్ ఇ ఇందులో సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగిన మోతాదులో వుంటూ శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ చేరకుండా సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల విషయంలో ఆరోగ్యా న్ని మెరుగుపరచటంతోపాటు ఇతర శాచురేటెడ్ ఆయిల్స్‌కన్నా సురక్షితంగా వుంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రపంచంలోకెల్లా మలేషియా దేశంలో దీని ఉత్పాదన ఎక్కువ. కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంచటంతోపాటు శక్తిని ప్రసాదించే గుణం వుంది కనుక దీనిని విరివిగా వాడుతున్నారు. మార్కెట్లలో తయారయ్యే ఆలూ చిప్స్ లాంటి స్నాక్స్, కేక్‌మిక్స్ లాంటి బేకరీ పదార్థాలు, నూడుల్స్, మంచూరియా.. తదితర పదార్థాలు ఎక్కువ శాతం పామాయిల్ ఉపయోగించి చేసేవే. రుచి, వాసన లేకపోవటంతో వివిధ రుచుల వంటకాల తయారీకి అనుగుణంగా వుంటుంది. తక్కువ ధరకే లభించే పామాయిల్‌ని తగిన పద్ధతిలో వాడి ఎలాంటి భోజనాన్నయినా సమతుల్య ఆహారంగా మలుచుకోవచ్చనేది నిపుణులు చెప్పేమాట. బిస్కెట్స్, కేక్స్ వంటి నిల్వ పదార్థాల తయారీకి నిరభ్యంతరంగా వాడి సత్ఫలితాలు పొందవచ్చు.
Related Articles
ఎండలు ముదురుతున్నాయి. వాతావరణ మార్పుతో పిల్లల్లో ఆరోగ్యపరమైన ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి. ఒంట్లో వేడిమి పెరుగుతుంది. ఇలా కాకుండా ఉండాలంటే పిల్లలకు మామూలు డైట్‌తో పాటు ఒంట్లో వేడిని తగ్గించే పానీయాలను అందించాలి. కానీ ఇలాంటి పానీయాలను చూస్తే పిల్లలు ముఖం తిప్పేసుకుంటారు.
ఎండలు ముదురుతున్నాయి. వాతావరణ మార్పుతో పిల్లల్లో ఆరోగ్యపరమైన ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి. ఒంట్లో వేడిమి పెరుగుతుంది. ఇలా కాకుండా ఉండాలంటే పిల్లలకు మామూలు డైట్‌తో పాటు ఒంట్లో వేడిని తగ్గించే పానీయాలను అందించాలి. కానీ ఇలాంటి పానీయాలను చూస్తే పిల్లలు ముఖం తిప్పేసుకుంటారు.
ఎండలు ముదురుతున్నాయి. వాతావరణ మార్పుతో పిల్లల్లో ఆరోగ్యపరమైన ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి. ఒంట్లో వేడిమి పెరుగుతుంది. ఇలా కాకుండా ఉండాలంటే పిల్లలకు మామూలు డైట్‌తో పాటు ఒంట్లో వేడిని తగ్గించే పానీయాలను అందించాలి. కానీ ఇలాంటి పానీయాలను చూస్తే పిల్లలు ముఖం తిప్పేసుకుంటారు.
మాంసాహార ప్రియులు ఎప్పుడూ ఒకేరకంగా మటన్, చికెన్, చేపలు తినడానికి ఇష్టపడరు. అప్పుడప్పుడూ ఖీమాతో కమ్మనైన రుచులను తిందామనుకుంటారు. కానీ వాటిని కమ్మగా, రుచిగా తయారుచేసుకోవడం కష్టం. అలాగని రెస్టారెంట్లలో తెప్పించుకుందామంటే ఆ రేట్లు చూస్తేనే మతిపోతుంది.
తెలుగువారి శుభకార్యాల్లో అప్పడాలు, వడియాలు, ఒరుగులు, ఊరగాయలు.. తప్పనిసరి. మార్చి నెల వచ్చేసింది. ఎండలు ముదురుతున్నాయి. సంవత్సరానికంతటికీ సరిపడే వడియాలు, ఒరుగులు పెట్టడానికి ఆడవారు సిద్ధమైపోతున్నారు. మరోవైపు పెళ్లిళ్లు.. అయినా సరే ఇంటింటా వడియాలు, అప్పడాల సందడే.. ఇక ఆలస్యమెందుకు..