ఐడియా
విటమిన్ల ఖని తోటకూర
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
ఆకుకూరలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదంటారు. నిజమే ఒక్క తోట కూర తింటే చాలు మీకు విటమిన్ ఎ, సి. డి, బి12, బి6 లతో విటమిన్ ఇ, కె కూడా లభిస్తాయి. ఇంతేకాదు సోడియం, పొటాషియం లతో పాటు కాపర్, కాల్షియం, మెంగనీస్, సెలీనియం, ఇనుము, మెగ్నిషియం, పాస్పరస్, జింక్ లాంటి ఖనిజాలు లభిస్తాయి. అందుకే వంద గ్రాముల తోటకూర తిన్నారనుకోండి. మీ శరీరానికి సుమారుగా 716 క్యాలరీలు లభ్యమైనట్లే. అన్ని కాలాల్లోను దొరికే తోటకూర తినడం వల్ల ఋతువులు మారినప్పుడు వచ్చే అనారోగ్యాలు దరికిరావు. జలుబు, దగ్గు లాంటి జబ్బులూ దూరం గా ఉంటాయి. తోటకూరలో పీచు పదార్థాలు జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. అధిక కొవ్వును కూడా తోటకూర కరిగిస్తుంది. హైపర్ టెన్షన్ తో బాధపడేవారికి ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తోటకూర ముద్దకూరగా తింటే ఇంకా మంచి మేలు చేస్తుంది.
Related Articles
అజీర్తి, అసిడిటీ, కడుపునొప్పితో బాధపడేవారు చాలామంది ఉంటారు. అసిడిటీ కారణంగా గుండెలో మంట కూడా వస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడానికి పలు కారణాలు ఉన్నాయి. అవి మనం తీసుకునే ఆహారం, సమయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
పెరుగు చక్కని రుచిని, అంతే చక్కని ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే పెరుగు అద్భుత సౌందర్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. పెరుగుతో కొన్ని వంటింటి వస్తువులను జత చేస్తే శరీరం మెరుపులీనడం ఖాయం మరి..
స్టౌపై ఏమైనా పెట్టి కొద్దిగా ఏమరుపాటుగా ఉన్నామంటే చాలు అవి పొంగిపోయి మొండి మరకలు పడుతుంటాయి. తరువాత వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ఎన్నో తంటాలు పడాల్సి వస్తుంది. కానీ కొన్ని చిన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా స్టవ్‌పై ఉన్న మరకలన్నీ సులభంగా పోగొట్టవచ్చు.
అందమైన జుట్టు ఉండాలని ప్రతీ అమ్మాయి కోరుకుంటుంది. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో జుట్టు రాలుతున్న సమస్యతో చాలామంది అమ్మాయిలు బాధపడుతున్నారు. జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు కాస్మొటిక్ ఉత్పత్తుల కన్నా, సహజ సిద్ధమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మేలు.. ఆ చిట్కాలేంటో చూద్దాం..
* నిత్యం పాదాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరవు. స్నానం చేసేటపుడు, బయటకు వెళ్లి తిరిగి ఇంటికి చేరుకున్నపుడు పాదాలను పరిశుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. స్నానం చేసేముందు వారానికోసారైనా నాణ్యమైన క్రీమ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని పాదాలకు పట్టించాలి.