Others
స్ర్తిలకు వరం సోయా
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
మన దేశ జనాభాలో సగంమంది శిశువులు పాల ఉత్పత్తులను సక్రమంగా జీర్ణం చేసుకోలేకపోతున్నందున అనేక రకాల ఉదర సంబంధ రుగ్మతలకు గురవుతున్నారన్నది ఒక అధ్యయనం. పిల్లలు ఎదుగుతున్నకొద్దీ వారి జీర్ణవ్యవస్థలో లాక్టోజ్ ఉత్పాదక ఎంజైమ్‌లు క్రమంగా కొరవడుతుండటంవల్ల డెయిరీ పాలల్లో
వుండే లాక్టోజును గ్రహించి జీర్ణం చేసుకునే శక్తి సన్నగిల్లుతోంది. ఫలితంగా ఉదర సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఇటువంటివారికి సోయా పాలు మంచి అనువైన ఆహారం. వయసుమీదపడే కొలది ఎముకల్లో శక్తి సన్నగిల్లుతూ కణ నిర్మాణం సడలుతుండటాన్ని శాస్ర్తియంగా ఆస్టయోపోరోసిస్ లక్షణాలుగా గుర్తిస్తారు. ఫలితంగా తొంటి ఎముకలు విరగడం, కీళ్ళ సంబంధ బాధలు పెరగడం జరుగుతుంది.
ముఖ్యంగా మహిళల్లో రుూ సమస్య ఎక్కువగా వుంటుంది. మాంసాహారం అతిగా భుజించటం వంటివి ఇటువంటి ఇబ్బందులకు దారితీస్తున్నాయని అధ్యయనాలు నిర్థారిస్తున్నాయి. అందుకు కారణం మాంసాహారంలోని ప్రొటీన్స్‌వల్ల ఎక్కువ మోతాదులో ఉత్పత్తి అయ్యే కాల్షియం మూత్ర విసర్జన ద్వారా బయటకు వెళ్ళవలసి రావడం. అయితే సోయాలోని మాంసకృతులవలన ఏర్పడే కాల్షియం సక్రమంగా వినియోగింపబడి త్వరగా ఆస్టియోపోరోసిస్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. సోయా ఉత్పత్తుల వినిమయం వల్ల మెనోపాజ్ (రుతుస్రావ స్తంభన) లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. నడుము నొప్పులు, ఉన్నట్టుండి చెమటలు పట్టడం, చిరాకు, కండరాల నొప్పులు వంటి అసౌకర్యాలనుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. స్ర్తిలకు సోయా ఒక వరం అని చెప్పొచ్చు. సోయాబీన్‌లో సహజంగా వుండే ‘ఐసోఫ్లావిన్స్’ ప్రోస్టేట్ సమస్యలను, రొమ్ము కాన్సర్ వంటి తీవ్ర రుగ్మతలను నిలువరిస్తుంది. శరీరానికి సోకే అవకాశం వున్న వివిధ రకాల కాన్సర్ కారకాల బారిన పడకుండా రక్షించడంలో ఐసోప్లావిన్స్ పాత్ర కీలకమైనది.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.